Як тренування впливають на секс
Між сексуальними здібностями людини і тренованістю його тіла існує прямий зв`язок ...
Зміст
Відео: Вплив сексу на м`язовий зростання
Я не проводив спеціального дослідження, але користувався простий життєвою логікою, своїм досвідом, прочитаної літературою, статтями. Все це привело мене до висновку, що такий зв`язок існує.
Здавалося б, що тут такого? Це ж само собою зрозуміло! Це проста істина. Але хто з нас не нехтує простим?
Отримуючи задоволення, ми разом з тим відчуваємо і серйозну фізичне навантаження, витрачаємо велику кількість енергії, що само по собі корисно. Але чи готові ми до повноцінної близькості - чи вистачить витривалості, якщо у звичайному житті не можемо похвалитися хорошою фізичною формою?
Відео: Секс і силові тренування, вплив на зростання м`язів і набір м`язової маси
Немає сумнівів, в ліжку почуття найважливіше. І все ж хотілося б звернути увагу на фізичну компоненту сексу. Як не крути, а сила і витривалість мускулатури тут важливі. Якщо м`язи слабкі і в`ялі, якщо присутній скутість в деяких частинах тіла, пропадає це божевільне відчуття пружності і пристрасті, яке захоплює нас під час сексу.
Так як під час статевого акту в роботу залучаються багато основні м`язи, то необхідно підвищувати їх тонус і збільшувати еластичність, що позначиться на поліпшенні сексуальних відносин. Особливо корисно зміцнити м`язи живота, стегон і м`язи промежини, оскільки саме вони активно беруть участь в статевому акті. Виконуючи спеціальні вправи, треба також зміцнити м`язи внутрішніх тазових органів, які відіграють важливу роль в досягненні оргазму.
Я не стверджую, що якийсь атлет має перевагу над своїм неспортивних ровесником в плані сексуальних здібностей. Це може виявитися правдою, але тільки в певній мірі. У кожної людини свої індивідуальні задатки, сексуальні в тому числі. І у вищезгаданого атлета вони можуть виявитися гірше, ніж у його неспортивної ровесника.
Але, з іншого боку, я стверджую, що підвищення рівня фізичної тренованості сприяє зростанню можливостей людини. Можливостей, в тому числі і сексуальних.
Це пов`язано зі зростанням самооцінки і впевненості в собі, з напрацюванням досвіду подолання труднощів у спорті, з реальним зростанням сили і витривалості. Здоровим людям легше позбутися від стресових напруг, які пригнічують сексуальні бажання. Якщо до початку регулярних тренувань людина мала один рівень можливостей, то в міру зростання тренованості (дисциплінованості, сили, витривалості, прискорення обміну речовин, розвитку серцево-судинної і дихальної систем організму), я переконаний, цей рівень істотно підвищується. Підвищується загальна працездатність, енергійність людини, яскравість його переживань.
У мене є вагомі причини це стверджувати.
На перший погляд, регулярні тренування, скажімо в тренажерному залі, віднімають сили. Так воно і є. Але вся справа в тому, що це помітно лише в дуже обмеженому проміжку часу. Відразу після тренування. Весь інший час атлет, регулярно відвідує спортивну секцію, відчуває себе чудово. Після занять в різних спортивних секціях на кшталт тай-бо, аеробіка і інших, багато хто взагалі почуття не втому, а підвищену енергійність. Тут я не говорю про професійний спорт, коли тренування йде на знос, коли спорт - це важка робота. Тут я говорю про звичайні заняттях фітнесом і про простих людей, як Ви або я.
Цікаво, чому регулярні заняття спортом призводять до підвищення рівня енергії в людському тілі? До того ж йдеться виключно про помірних фізичних навантаженнях. Відповідь досить проста.
У спортсмена життя більш організована, ніж у не спортсмена. Спортсмен краще стежить за харчуванням, серйозніше ставиться до відпочинку, стежить за своїм емоційним настроєм, відмовляється від деяких шкідливих звичок, приймає вітамінні препарати.
З іншого боку, живі організми володіють чудову властивість пристосовуватися до мінливих зовнішніх умов, перебудовуючи зсередини в фізичному і біохімічному сенсі. Регулярно тренируемая мускулатура (в тому числі і серце) стає все ефективніше з енергетичної точки зору. Вона здатна проробляти величезний обсяг роботи при мінімальних можливих витратах енергії. Все це вкупі і дає такий потужний енергетичний заряд, яким володіють спортсмени.
Науково доведено, що помірні фізичні навантаження стимулюють статевий потяг людини.
Дослідження встановили таку тенденцію: люди, які регулярно займаються фізкультурою, сексуально активніші, ніж ті, хто веде сидячий спосіб життя.
В одному експерименті порівняли рівень сексуальної активності двох груп, що включають чоловіків і жінок, старше 25 років. В одну групу увійшли люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, а в іншу - плавці, які беруть участь в змаганні. Було встановлено, що частота статевих зносин у плавців вище.
Обстеження 155 осіб, що займаються оздоровчими вправами, дозволило зробити висновок про те, що чоловіки, фізично активніші, вели більш активне сексуальне життя.
Інше дослідження показало, що виконання програми фізичних вправ пацієнтами кардіолога (всього спостерігалося 600 чоловіків) на 16% збільшило у них частоту статевих зносин. А під час обстеження жінок у віці від 22 до 60 років, які займалися аеробними танцями 3 рази в тиждень, було встановлено, що після трьох місяців занять у них відзначалося підвищення сексуальної активності - частота статевих зносин зросла у них в середньому на 30%.
Одна з найбільш важливих реакцій, що викликається сексуальним збудженням, - збільшення припливу крові до статевих органів, що забезпечує ерекцію чоловіків і набухання, збільшення в розмірах і зволоження тканин статевих органів у жінок. Збільшення припливу крові, засноване на вазозакупорке вен, супроводжується підвищенням кров`яного тиску, а також почастішанням серцебиття (воно може збільшитися вдвічі) і дихання.
Процес вазозакупоркі залежить від стану судин, по яких кров надходить до статевих органів: важливо, щоб кров безперешкодно проходила по ним. У чоловіків засмічення артерій і звуження їх просвіту може привести до того, що буде обмежений приплив крові до статевого члена (також як і до інших органів) і можуть виникнути труднощі з ерекцією і її підтримкою.
Встановлено, що аеробні вправи, наприклад біг, інтервальні ТРЕНІНГ, їзда на велосипеді або плавання, при яких підвищується частота серцевих скорочень, не тільки покращує роботу серцево-судинної системи, а й захищають від виникнення подібних порушень.
Позитивний ефект цих вправи полягає в тому, що скорочується пауза відпочинку серця, а значить, воно стає здатним перекачувати більше крові за кожне скорочення і менше стомлюється при фізичної активності. Ці та інші зміни, що відбуваються під впливом вправ, сприяють не тільки загальному оздоровленню організму, але і нормальному функціонуванню сексуальних механізмів.
Дослідженнями також встановлено, що якщо відсутність статевого потяг пов`язано зі станом стресу, то спеціальна програма фізичних вправ допоможе позбутися від подібних порушень.
Помічено також, що люди, які не задоволені своїм сексуальним життям, незадоволені і своїм зовнішнім виглядом. І це природно. Але, попрацювавши над другим, покращуємо перше. Це факт.
Пружне і сильне тіло саме по собі є невербальною сигналом партнеру про здоров`я
І трохи про порядок, що виникає в житті людини, який регулярно тренується.
Люди, регулярно тренуються в спортивних секціях, відрізняються більшою дисциплінованістю. Графік тренувань, немов арматура в бетоні, робить їх життя стійкою і стабільною. Очевидно, це сприяє їх більшій успішності по життю. Успішність завжди приваблива, в тому числі і сексуально. Людина успішний, що випромінює радість, притягує до себе інших.
Будемо ж енергійними, сильними і сексуальними !!!
