Який пульс вважається нормальним

Відео: Прискорене серцебиття. Клініка НЕБОЛІТ - кардіолог про прискореному пульсі

Який пульс вважається нормальним у чоловіків і жінок? Рівень кровотоку, необхідного для дорослої людини становить приблизно 5000 мл в хвилину.

З обсягом викиду близько 70 мл, шлуночків потрібно бити трохи більше 70 разів на хвилину, викидаючи 70 мл з кожним ударом, для досягнення швидкості потоку 5000 мл в хвилину.

Клініка Майо зазначає, що спортсмени, які добре треновані можуть мати пульс в стані спокою від 40 до 60 ударів в хвилину. Для звичайного нетренованого людини, якщо пульс падає нижче 60 ударів в хвилину, такий показник вважається низьким. Такий стан (з низьким пульсом) називається брадикардія.

Який пульс вважається нормальним у чоловіків і жінок

Частота пульсу вважається нормальною, якщо вона в проміжку від 60 до 100 ударів в хвилину, коли людина знаходиться в стані спокою.

За даними Американської асоціації серця, нормальним показником частоти серцевих скорочень (ЧСС) може бути пульс у діапазоні від 50 до 100 ударів в хвилину. Проте оптимальним показником в спокої вважається пульс до 80 ударів в хвилину.

Стан при пульсі більше 100 в хвилину називається тахікардією. Це може свідчити про проблеми зі здоров`ям. Зверніться до лікаря, особливо якщо підвищений пульс супроводжується запамороченням, задишкою, непритомністю або болем у грудях.

Відео: Як пов`язані кров`яний тиск і пульс?

Який пульс у дорослої людини вважається нормою

У дорослої людини серце б`ється в середньому приблизно від 70 до 85 разів на хвилину. У дорослого чоловіка частота серцевих скорочень становить від 70 до 72 ударів в хвилину, а у дорослих жінок ЧСС становить від 78 до 82 ударів. Такі цифри можуть вважатися нормою здорової людини.

Ця різниця може пояснюватися різними розмірами серця. У жінок серце, як правило, менше, ніж у чоловіків. Так як серце жінки менше чоловічого, то серцевий насос з кожним поштовхом качає крові менше, і відповідно йому потрібно качати швидшим темпом.

Який повинен бути пульс у здорової людини

Який пульс повинен бути у дорослої людини? Частота серцевих скорочень буде варіюватися від людини до людини в залежності від фізіологічних особливостей організму, віку, спадкових факторів, стану здоров`я і фізичної тренованості серцевого м`яза.

Відео: Що показують цифри артеріального тиску

На показники пульсу можуть впливати спосіб життя і харчування, а також споживання на регулярній основі кави, тютюну або лікарських препаратів, що впливають на частоту серцевих скорочень. Хоча пульс може перебувати в діапазоні від 60 до 100 ударів в хвилину, підвищеним може вважатися пульс 80 ударів в хвилину (в стані спокою), що в свою чергу може означати ризик отримання серцево-судинних захворювань.

Звичайно, пульс може змінюватися протягом дня під впливом різних факторів. Ось деякі з них:

• Температура тіла. При зміні температури тіла може змінюватися і пульс людини. Так в жаркому кліматі тіло людини нагрівається і це може позначитися на підвищенні частоти серцевих скорочень. При холодній погоді, прийнятті холодного душу ЧСС скорочується.
• стрес. Стреси, занепокоєння, страждання, гнів, щастя, ці та інші сильні емоції можуть впливати на викид адреналіну і підвищення кортизолу в крові, і відповідно на ЧСС, збільшуючи її. тривалий стрес може позначитися на високому пульсі навіть в стані спокою. Ваша здатність справлятися зі стресовими ситуаціями допоможе знизити пульс. Знаходьте час для відпочинку і фізичних вправ.
• Приймання їжі. Пульс може вирости після прийому їжі, так як для обробки їжі організму необхідно доставити більше крові до шлунково-кишковому тракту. Відповідно чим більше їжі надійшло в шлунок, тим більше енергії необхідно для її переробки. Значить ЧСС буде збільшена протягом більш тривалого часу. У деяких людей пульс може піднятися на рівень 100 ударів в хв.
• Фізичні вправи. Чи не буде чимось несподіваним те, що після фізичних вправ пульс значно підвищується. Таким чином організм забезпечує доставку кисню до клітин і видаляє вуглекислий газ.

Частота пульсу при фізичних навантаженнях може вирости в два-три рази. Безумовно, все буде залежати від інтенсивності і тривалості тренування.

При регулярних заняттях у людини ЧСС може стабілізуватися і вважатися звичайним здоровим процесом адаптації організму до навантаження. При інтенсивних тренуваннях для запобігання зневоднювання обов`язково пийте воду, як до, так і під час і після вправ.

Зневоднення позначається на збільшення частоти серцевих скорочень і надає велике навантаження на серце.

• вік. Зазвичай не повинен істотно впливати на середній показник пульсу людини, за умови, якщо людина достатньо відпочиває. Однак, через фізіологічних факторів старіння організму максимальний поріг ЧСС може збільшуватися.

Notice

Обчислити максимальну частоту серцевих скорочень можна за формулою: 220 мінус ваш вік.

• Підлога. У жінок пульс вище ніж у чоловіків, причому як під час сну, так і під час неспання. Це пов`язано з тим, що як правило, у чоловіків більший обсяг м`язової маси. М`язи в більшій частині відповідальні за обмін речовин в організмі. Високий рівень ЧСС є природним компенсаторним механізмом, що збільшує швидкість метаболізму.
• Кофеїн і прийняті ліки. Кофеїн, що знаходиться в каву або чай вважається стимулятором нервової системи, який збільшує частоту серцевих скорочень. Він імітує ефект адреналіну, природного гормону в організмі людини, який впливає на підвищення серцевих скорочень.

Відео: Як змінюється тиск людини з віком

Подібним чином працюють кокаїн і ефедрин. Існують спеціальні препарати по зниженню ЧСС, такі як бета- і блокатори кальцієвих каналів. Бета-блокатори зв`язуються з адреналіном і зменшують гормональний вплив на пульс. Блокатори кальцієвих каналів знижують кількість кальцію, який надходить в серцевий м`яз. Оскільки кальцій необхідний для скорочення м`язів, то при надходженні таких препаратів серце починає битися в більш повільному темпі.

Причини, які впливають на пульс

Серед фізіологічних причин, які підвищують або знижують показники пульсу, можуть бути наступні:

• захворювання. Високий пульс може бути нормальним відповіддю організму на різні фізіологічні стани і захворювання, такі як зневоднення, лихоманка, застуда, інфекції, грип. Деякі ліки, наприклад, протинабрякові або від астми можуть підвищити пульс. В цьому випадку рекомендується пити більше рідини, а якщо такий стан не проходить звернутися до лікаря.
• патологічні стани. Деякі патологічні стани можуть також збільшити ЧСС в стані спокою. Наприклад, анемія зменшує вашу здатність переносити кисень в крові, як правило, призводить до підвищеної частоти серцевих скорочень. Гіпертиреоз або підвищена активність щитовидної залози, також збільшує частоту серцевих скорочень.
• задишка. Задишка може бути ознакою низької частоти пульсу. Оскільки організм не отримує достатньої кількості кисню, людина робить швидкі, короткі вдихи в спробі збільшити споживання кисню.
• Аномальні стану серця. Аритмії, проблеми з швидкістю або ритмом серця, можуть призводити до підвищених показників пульсу. З багатьох видів аритмії, деякі є доброякісними, в той час як інші можуть бути небезпечними для життя. Симптоми можуть включати запаморочення, прискорене серцебиття або почуття пропускаються серцебиття, задишку і біль у грудях.

Пошкодження серця від серцевого нападу або серцевої недостатності також може привести до збільшення частоти серцевих скорочень в стані спокою.

Отже, який пульс вважається нормальним, залежить від багатьох чинників. Поговоріть зі своїм лікарем з приводу будь-якого з цих симптомів і негайно зверніться до лікаря, особливо якщо ви спостерігаєте підвищений пульс з болем в грудній клітці або задишкою. Гарного вам здоров`я!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!