Які існують препарати для швидкого набору м`язової маси?

Кожен атлет рано чи пізно досягає такого собі "стелі" в своєму тренувальному процесі і починає шукати способи його подолати. Спочатку це можуть бути спроби привнести зміни в програму тренувань або співвідношення поживних речовин в раціоні, а потім - в хід йдуть вже спортивні добавки і анаболічні стероїди, яких існує безліч.

Кому потрібні препарати на масу?

В першу чергу хотілося б трохи поговорити про те, кому взагалі необхідно включати в свій денний раціон спортивні добавки і фарму. Якщо ви новачок, навіть не думайте про протеїні і тим більше про застосування фармакологічних препаратів. До цього необхідно дорости в тому сенсі, що для початку перші кілька місяців слід налагодити своє харчування, вивчити всі принципи і методи нарощування м`язової маси, розібрати техніку кожної вправи, розуміти як правильно складати програму тренувань та ін.

Загалом, існує велика кількість понять і принципів, які необхідно освоїти як теоретично, так і на практиці. Тільки після того, як ви станете більш менш розбиратися в харчуванні, дієтах, будете правильно тренуватися, ідеально дотримуватися режиму, тільки тоді можна починати застосовувати СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ (НЕ фарму) В своєму раціоні. Для початку просто спробуйте правильно тренуватися, дотримуватися дієти. Якщо вам дійсно сподобатися, ви будете досягати якихось результатів, тоді можна йти далі. Тобто, з ростом маси, потреба в поживних речовинах зростає в рази. Багато хто не може або не встигають (в зв`язку з життєвими обставинами: робота, навчання) споживати достатню кількість БЖУ, яке необхідно для росту і відновлення. Тому, можна включити в свій раціон добавки, в яких міститися білки, жири і вуглеводи. До чого я це все говорю? Все дуже просто, препарати для збільшення м`язової маси - це не «чарівні пігулки» від яких мускулатура з`явитися з нізвідки. З їх допомогою вам не вийти набрати масу без правильного харчування і грунтовних і тяжких тренувань.

Що стосується фармакологічних препаратів, тут справи йдуть трохи інакше. Сильнодіючі андрогенні препарати розраховані для застосування виключно професійними спортсменами, у яких є все необхідне для правильного проведення курсу і послекурсовой терапії (ПКТ). Це досить серйозний крок, до якого необхідно підходити усвідомлено, зваживши всі за і проти. Не дивлячись на таку гучну назву - «Анаболічні стероїди» (хто не зрозумів, анаболічні - значить речовини, що прискорюють утворення нових клітин, волокон і ін., Тобто, сприяють м`язовому росту), вони також не гарантують людині колосальний набір у вазі. Для того, щоб фармакологічні препарати діяли, необхідно не просто тренуватися, а «орати», при цьому - споживаючи величезну кількість поживних компонентів для забезпечення зростання м`язових волокон. Багато просто думають, що через фарми, м`язи з`являються з нізвідки, надуваються і інше. Насправді ж, це в корені неправильна думка і дурний стереотип.

Спортивні добавки для набору маси

• протеїн, представляє собою концентрований білок до складу якого входить БІЛОК (Найважливіший будівельний матеріал для нарощування м`язів) і невелика концентрація амінокислот. Чи не є обов`язковим до застосування, так як необхідну кількість білка можна отримати і зі звичайних продуктів харчування. Явною перевагою протеїну постає можливість отримувати велику кількість білка, при цьому не навантажуючи шлунково-кишковий тракт величезними обсягами твердої їжі. Існує велика кількість видів протеїну: сироватковий, казеїн, яєчний, соєвий і ін. Також, протеїн випускається з різною концентрацією білка і безліччю інших відмінностей, які необхідні для однієї мети - сприяти анаболізму (перешкоджаючи катаболізму) І приросту м`язової тканини. Корисна стаття - «Як правильно приймати протеїн?».
• креатин - добавка, що впливає на енергетичний обмін і скоротливі здібності м`язи, завдяки збільшенню в них кількості креатинфосфату. Також креатин в деякій мірі затримує воду, даючи вже в перші тижні прибавку у вазі. Найчастіше атлетам подобається ця речовина через здатність давати солідні прирости сили, а отже - і м`язової маси. Добавка підвищує відновлювальні здатності людського організму, дає велику витривалість в період тренування. Більш докладно про те, як приймати креатин, що це взагалі таке, дивіться в цій статті.
• гейнер - суміш, що поєднує в собі білок і вуглеводи. Останні, як правило в чималому ступені переважають над кількістю білка. Ця добавка розрахована на швидкий і інтенсивний набір ваги (при правильному використанні), деяка частина з якого зі зрозумілих причин не буде чистої м`язової масою. Також гейнер знаходить застосування в якості додаткового джерела енергії перед тренуванням. Щоб зрозуміти, чи потрібен вам гейнер для приросту маси, прочитайте ось цю статтю.
• амінокислоти - речовини, що запобігають руйнівну дію стресового гормону кортизолу, чий вплив доводиться на самий розпал інтенсивної силового тренування і період після неї. Популярні добавки на основі лейцину, валіну та ізолейцину допомагають прискорити як відновлення між підходами, так і між безпосередньо тренуваннями. Завдяки легкому засвоєнню можуть застосовуватися навіть під час занять. Простіше кажучи, це розщеплений білок в готової до вживання формі. Придбати амінокислоти можна як в магазині спортивного харчування, так і в аптеці. Про необхідність покупки bcaa-амінокислот читайте тут.
• предтреніровочную комплекси - добавки на основі психостимулюючих речовин, подібних кофеїну. Також в їх склад нерідко входить креатин, швидкі вуглеводи, вітаміни і електроліти. Предтреніровочную комплекси допомагають домогтися стану підвищеної активності на тренуванні, і завдяки отриманим силам подолати рубіж, за яким знаходиться подальший прогрес. Більш детальніше ознайомитися з предтренамі можна ось в цій статті.
• Добавки, які підвищують тестостерон - тестостеронового бустери. Як правило виробляються на рослинній основі, наприклад з додаванням трібулус террестрис. Але на жаль, вони є ефективними далеко не завжди, тому що ті рівні тестостерону, які досягаються завдяки цим препаратам - все ще недостатні, щоб послужити поштовхом до інтенсивного росту м`язів.
• Samyun Wan - спортивна добавка з натуральних компонентів, яка сприяє підвищенню апетиту і набору м`язової маси при відповідних тренуваннях і правильне харчування.

Анаболічні стероїди для збільшення м`язової маси

Для початку слід нагадати, що застосування стероїдів має сенс лише тоді, коли інші методи вже не надають ніякої користі, або ж якщо атлет серйозно налаштований на створення спортивної кар`єри. В іншому випадку - застосування стероїдів не є виправданим і несе потенційну небезпеку для здоров`я атлета. Але все ж, раз мова зайшла про "темну сторону сили", то розглянути найбільш поширені варіанти безперечно варто. Не рекомендується приймати АС без належного контролю лікуючим лікарем.

• Звичайно ж, відомий всім метандіенон, або в народі - "метан". Цей препарат випробуваний сотнями тисяч атлетів, і напевно саме метандіенон був першим стероїдів в житті більшості з них. Його настільки високе поширення пояснюється невисокою ціною, порівняно невеликою кількістю побічних ефектів, і звичайно ж - здатність давати колосальні прирости м`язів і сили. Одна з найпопулярніших варіацій метану - данабол.
• тестостерон - по суті, є батьком всім існуючим стероїдів, вони є саме його похідним. Препарат примітний невисокою ціною і гнучкістю в застосуванні. Тобто, від тестостерону годі й очікувати якихось несподіваних або неприємних ефектів. Це препарат діє саме так, як цього хоче атлет, коли розраховує дозування і підбирає супутню фармподдержку. Ще одним очевидним плюсом тестостерону постає його невисока токсичність і безпеку в цілому.
• нандролон - найбільш відомий як "дека" (сленгове скорочення нандролона деканоата). Поширений найчастіше серед пауерліфтерів, так як має властивість сильно "заливати", а отже - охороняти м`язи і зв`язки від травм. У зв`язці з нандролоном обов`язково використовувати тестостерон, так як препарат в режимі "соло" може відчутно вдарити по статевій системі. Відома також здатність нандролона впливати на настрій, викликаючи то плаксивість, то надмірну агресію, що викликається сильними стрибками пролактину.
• Станазолол - відомий препарат, найчастіше вживаний для спалювання жирів і збереження м`язової маси в його процесі. Але насправді він може також застосовуватися і з метою набору м`язів. Для досягнення цієї мети спільно застосовується тестостерон, який не тільки підсилює дію станазолола, але і знижує ймовірність отримання травми, яка на курсі станазолола завжди багаторазово підвищена у зв`язку з його здатністю "виганяти" воду.
• інсулін - вкрай небезпечне при безграмотному застосуванні засіб, яке при невірно розрахованої дозуванні може спричинити за собою смерть. Є своєрідною транспортною системою, в десятки разів підсилює не тільки засвоєння їжі, але і анаболічних стероїдів. Його застосування може бути виправдане тільки у дуже досвідчених і розуміють принцип дії інсуліну атлетів. В іншому випадку можливий непоправної шкоди підшлункової, що виражається розвитком цукрового діабету. При надмірних дозах і нестачі вуглеводів в раціоні може бути летальний кінець.

Анаболічні ефекти:

• Один з ефектів (власне заради якого приймається більшість фармакології), це зростання м`язової маси - від 5 до 10 кілограмів;
• Природно, збільшення силової витривалість, зростання робочих ваг та ін .;
• Жиросжигающий ефект;
• Сприяє зміцненню кісток;
• Також, при прийомі препаратів, які затримують воду в організмі і не сушать суглоби, зміцнюються ротатори плеча (при належному харчуванні). У майбутньому, це допоможе збільшити силові в жімах.

Побічні ефекти:

• Проблеми з печінкою і нирками;
• Зниження рівня вироблення власного гормону тестостерону;
• маскулінізація;
• вирилизация;
• Гіпертрофія передміхурової залози;
• Тестикулярная атрофія;
• Випадання волосся алопеція;
• гінекомастія;
• Акне або вугрі;
• Проблеми з серцево-судинною системою.

Застосовуючи стероїди, завжди необхідно пам`ятати, що в ході курсу повинні бути присутніми відповідні підтримуючі препарати, а також засоби, що сприяє загальній підтримці організму. Не варто обходити стороною і період після курсу (ПКТ), Під час якого потрібно прийом антиестрогенних засобів, що сприяють швидкому відновленню пригнобленої стероїдами статевої системи. До слова, перед прийомом будь-яких сильнодіючих речовин, обов`язково необхідно здати всі аналізи на гормони, рівень холестерину та ін. Не варто просто, спонтанно купувати препарати і застосовувати їх без нагляду лікаря. Якщо підійти з розумом до використання фармакологічних препаратів, більшості побічних ефектів можна уникнути.

висновок

Отже, в даній статті ми розглянули як безпечні препарати (спортивне харчування), так і небезпечні речовини, які можуть сильно пошкодити здоров`я людини. Який можна зробити висновок? Якщо у вас не виходить наростити м`язову масу, в першу чергу варто переглянути своє харчування, програму тренувань, може справа саме в цьому. Не варто покладатися на різні препарати. Вони не володіють якимись чарівними властивостями.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!