М`язи рук
Ще за часів Античності каноном сили, могутності й мужності вважалася зігнута напружена рука. Це ми до сих пір спостерігаємо на картинах, фресках і скульптурах тих часів ... Цей жест живий і зараз - по Вашій руці судять, як сильно Ви розвинені фізично - «Покажи мені свою зігнуту в лікті руку, і я скажу хто ти». Ваші м`язи рук відразу красномовніше покажуть всім навколо займаєтеся Ви спортом чи ні.
Напевно, не знайти в світі атлета, який би не мріяв мати здоровенні, Прокачані, рельєфні руки. Професійні бодібілдери в своїх виступах демонструють феноменально-приголомшливе розвиток мускулатури рук. Але ніколи не забувайте, що не можна захоплюватися виключно тренуванням рук. Найголовніше в бодібілдингу - це пропорційність і гармонійність розвитку всіх ділянок тіла!
Деякі люди мають величезний природний генетичний потенціал, що дозволяє їм мати величезні руки, не витрачаючи для цього значно багато зусиль. Класичний приклад: відомий культурист - А. Беклс. Цей атлет приділяє рукам мінімум свого часу на тренуванні навіть в період активної підготовки до змагань. Разом з тим, іншим, генетично менш вдалим спортсменам, доводиться приділяти розвитку м`язів рук значно більше часу і сил, і, незважаючи на це, їм все одно не вдається зрівнятися з Беклсом. Але не варто впадати у відчай - будь-який бодібілдер при бажанні і досить серйозному підході до цього моменту, має всі шанси якісно збільшити Об `єм своїх рук, напрацювати рельєфність, значно поліпшити форму трицепса і біцепса.
