UkrProSport.ru

Теорія фігурного катання на ковзанах

Відео: Школа початківця фігуриста з Антоном Сіхарулідзе

До оволодіння технікою катання набагато легше і надійніше підходити, віддаючи собі звіт в механічної сутність та значення кожного рухи тіла, необхідного для виконання всіх елементів фігурного катання в їх нескінченно різноманітної зв`язку і сложності- тут дуже невигідно керуватися тільки інстинктом і наслідувальної здатністю.
Але перш ніж підійти до розбору техніки, необхідно познайомитися з найконкретнішої основою її, з тією фігурою, яку ми збираємося виконувати на льоду. Тому ми ділимо теорію катання на дві частини: 1) теорію накреслення фігур, засновану на геометричних можливості шляхів ковзання коника і на естетичних вимогах краси і симетрії малюнка, і 2) теорію техніки, виконання фігур, засновану на біомеханіки і знову-таки на вимогах краси постановок і рухів тіла.

Відео: ПЕРША ТРЕНУВАННЯ Фігурне катання йдемо купувати ковзани відео для дітей від Мілани







На підставі викладеного вище теоретичного матеріалу, ми можемо без праці зробити і подальші практичні висновки в області методики виконання шкільних лідерів та встановити певні загальні правила для кожної з них, незалежно від ходу, яким вона виконується, причому і специфічні особливості виконання фігур різними ходами (наприклад , зовнішніми і внутрішніми або задніми і передніми) можуть бути обгрунтовані.
Так, наприклад, загальним законом для виконання всіх без винятку голландських кроків (у формі вісімки) є обов`язкова в момент поштовху постановка вперед (по руху) того плеча, яке звернене всередину до центру описуваної окружності: таким чином, при початку дуги вперед (або назад ) назовні на правій нозі вперед (або назад) висунуто праве плече і рука- при початку внутрішнього вперед (або назад) голландського кроку на тій же нозі висувається (або відтягується) ліве плече. Цей закон випливає з необхідності обертання корпусу по закрівленію даної дуги, бо якщо висунути при початку дуги не внутрішній, а зовнішнє плече, то корпус виявиться вже скрученим в сторону закрівленія даної дуги і виключена буде можливість подальшого обертання його в потрібну сторону. Звідси ж випливає вимога повної нерухомості плечей і рук в самий момент поштовху, - вони починають обертатися по закрівленію негайно по відриві штовхає ноги від льоду.
З іншого боку, координація рухів корпусу (скручування його по закрівленію) і вільної ноги (винесення її ззаду наперед або, в задніх ходах, навпаки) на зовнішніх і внутрішніх ходах голландського кроку проводиться по-різному, а саме: на зовнішніх ходах ці два руху пов`язані в послідовному порядку - спершу скручується корпус в сторону закрівленія, потім виноситься вільна нога вперед (або назад), викликаючи поворот і таза в ту ж сторону і не порушуючи тому рівноваги при русі тіла по конічної поверхні. На внутрішніх же ходах ми змушені робити обидва ці рухи строго одночасно, тому що в цьому випадку обертання тазу при винесенні вільної ноги вперед (або назад) йде проти закрівленія дуги і прагне вивести тіло з поверхні руху, що і виходить на практиці, якщо ми не знешкоджуватимемо обертальну інерцію таза одночасним протилежним скручуванням верхній частині тіла. Тут для збереження колишньої поверхні руху потрібно компенсувати заважає обертання тазу сильнішим протилежним скручуванням корпусу. Це, звичайно, найкраще досягається при повній одночасності цих взаємно зустрічних рухів.
З 6-го основного правила техніки випливає необхідність у всіх голландських кроках, а отже і у всіх інших формах) поміщати вільну ногу при початку фігури всередину сліду, а після половини кільця (полувосьмеркі) -наружу його-отже, на зовнішніх ходах вільна нога тримається спершу схрещеною з опорної, а в кінці фігури, навпаки, кілька убік від неї-а на внутрішніх - спочатку кілька в бік від опорної, а в кінці сильно схрещується з останньої.
Зі сказаного в кінці X глави цієї частини про переваги I і II позицій в фігурному катанні ми повинні вивести правила ведення вільної ноги у всіх голландських кроках, керуючись прагненням якомога довше зберігати в них I і II позиції-звідси вимога виносити вільну ногу вперед на дугах вперед назовні і вперед всередину якомога пізніше - не рідше ніж буде пройдено 3/4 або принаймні 1/2 всього кола-а на дугах назад назовні і назад всередину виносити її назад якомога раніше - не пізніше ніж на другий чверті кола.
Звідси випливає вимога при виконань параграфів вперед зберігати II позицію в попередньому положенні 2S і I позицію в такому ж 2S- і навпаки, в параграфах тому виносити вільну ногу назад вже на половині першої полудугі, щоб в попередніх положеннях 3S і 4S перебувати відповідно в I і в II, а не в IV і III позиціях. А звідси, в свою чергу, при дозволах обох перетяжок тому є необхідність в додатковому маху вільної ноги ще тому, а потім вже вперед - в цілях достатнього прискорення ходу.
Подібним чином неважко вивести всі технічні умови роботи окремих частин тіла для кожної шкільної фігури.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Теорія фігурного катання на ковзанах