ukrprosport.ru

Гречана каша з грибами

вода
вода 500 м
Калорії: 0 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 0 м
Найважливіший і незамінний продукт в більшості видів кулінарного виробництва.
сіль
сіль30 р
Калорії: 0 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 0 м
Приправа - мінеральна речовина, що зустрічається в природі,
Гречана крупа (ядриця)
Гречана крупа (ядриця)180 м(1 склянка)
Калорії: 363 ккал.Білки: 14 мЖири: 3.6 мВуглеводи: 75.7 м
Гречка - гречана крупа, яка виробляється з пропареного або НЕ пропареного зерна гречки шляхом відділення ядра від плодових оболонок. Ядриця - цілі і надколоті ядра гречки, виробляється з НЕ пропареного зерна гречки шляхом відділення ядра від плодових оболонок. Ядриця проводиться першого, другого і третього сортів.
Соняшникова олія

Відео: Гречана каша з грібамі.avi

Соняшникова олія 50 г.(6 столових ложок)
Калорії: 203 ккал.Білки: 0 мЖири: 22,9 мВуглеводи: 0 м

Відео: Простий і смачний рецепт гречаної каші з грибами та цибулею

Рослинна олія, що отримується з насіння олійних сортів соняшнику олійного.
Цибуля ріпчаста
Цибуля ріпчаста150 м(1 цибулина)
Калорії: 39 ккал.Білки: 0.9 мЖири: 0.1 мВуглеводи: 9.5 м
Пряний овоч, одна з основних приправ у всіх кухнях світу.
морква
морква70 р(1 шт.)
Калорії: 22 ккал.Білки: 0.5 мЖири: 0.1 мВуглеводи: 5.2 м
Коренеплідна овочева культура сімейства селерових. Володіє величезною кількістю корисних і лікувальних властивостей.
печериці
печериці230 м(8-10 штук)
Калорії: 70 ккал.Білки: 10.1 мЖири: 1.1 мВуглеводи: 10.8 м
Гриби, які виростають круглий рік і можуть подаватися до столу незалежно від сезону. Відрізняються тонким смаком, що нагадує білі гриби.
порядок приготування

1. Очищену від домішок гречану крупу промийте під проточною водою.




2. Варіть крупу на середньому вогні, не накриваючи кришкою. Кашу не заважайте. Коли вода википить додайте сіль, вимкніть вогонь і накрийте кришкою.

3. В той час, поки вариться гречка, промийте шампіньйони і наріжте на пластинки. Дрібно наріжте цибулю і на крупній тертці натріть моркву.

4. На розігріту сковороду додайте 3 столові ложки рослинної олії і гриби. Швидко обсмажте печериці протягом 3-4 хвилин, а потім викладіть їх на тарілку.

5. Додайте ще масла в сковороду і висипте цибулю. Гасіть на середньому вогні, поки він не стане м`яким. Потім додайте моркву і знову тушкуйте до пом`якшення моркви.

6. Змішайте всі овочі разом і посоліть.

7. Отриману суміш додаємо до гречаної каші і прогріваємо на слабкому вогні 2-3 хвилини із закритою кришкою.

Смачного!

ПопередняНаступна
категорії:
  • супи
  • салати
  • Десерти
  • випічка
  • Другі страви
  • сніданки
Популярне
Вівсяна каша на воді
відварна горбуша
Куряча грудка на грилі
Відварна куряча грудка
Вівсяна каша на молоці
дієтичний омлет
омлет

Відео: Гречана каша з м`ясом і грибами

Овочевий салат
Вівсяна каша на воді з яблуком і корицею
Курячі котлети з сиром
new нове
відвареної окунь
Минтай в духовці
Відварені курячі стегна
Каша з сочевиці
Перлова каша
відварна телятина
дієтичний омлет
відварна індичка
Тушкована яловичина з квасолею
Омлет з грибами
Теги
гречана кашагрибами
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Гречана каша з грибами