Викриття дієт

Відео: ENERDGY DIET ШКОДУ І СКЛАД ВИКРИТТЯ

Зміст

Відео: enerdgy diet ШКОДУ І СКЛАД ВИКРИТТЯ
Відео: ВИКРИТТЯ ШАХРАЇВ nl international (energy diet)
Відео: Сергій Агапкин і Денис Семеніхін про Енерджі Дієт

Ця стаття звернена, в першу чергу, до вас, прекрасні дівчата -) я думаю, що ця тема особливо актуальна в період підготовки до пляжного сезону.

Гортаючи новинні стрічки в вк, інстаграме різних паблік про схуднення, спорті, фітнесі і так далі, мимоволі натикаєшся на «супер-дієві дієти». Ми бачимо записи, до яких ще прикріплена фотка мега-худий моделі або стрункою фітоняшкі (хоча навряд чи хтось задумався про те, як вони досягли такого результату), і в цей самий момент в голові у багатьох дівчат включаються емоції, які часто пригнічують голос розуму. «Хочу бути такою ж» кажуть собі вони, а потім дивляться, що тут ще й написано про якусь дієту, і тут з`являється думка про те, що це-саме той спосіб, за допомогою якого я отримаю своє «хочу» та ще і за короткий термін. Звичайно, це круто! Через пару днів ви просто «влетить» у ваше улюблене плаття, навколишні вам скажуть «вау, ти так схудла» ... але не спокушайтеся))) це тільки верхівка айсберга))) а що ж буде далі, після закінчення дієти? - ось він Найголовніше питання, яке, на жаль, мало кого хвилює, хоча перш ніж випробувати чарівну дієту, потрібно задати собі це питання і ще парочку: «навіщо мені це потрібно?», «як утримати моя вага після повернення до звичного харчування?», « як дієта позначиться на моєму самопочутті, настрої і, в цілому, на здоров`я і зовнішній вигляд? ».

Отже, копнемо глибше ...)))

Перш за все, хочеться сказати, що швидкий результат рідко буває довговічний. Для якісного результату потрібно працювати, працювати багато і наполегливо. Без постійних зусиль, ваше радість триватиме не довго і якість тіла залишить бажати кращого ...

Небезпека полягає в тому, що дієта-це великий стресс.Ваш організм на протязі багатьох років звикав до ваших харчовим перевагам, до певного режиму, і тут ви різко почали його обмежувати, вивели його з «зони комфорту» так сказати. Безумовно, тут починається збій системи ... порушується обмін речовин, з`являється пригнічений настрій, переднепритомний стан, знижується життєва активність (так і до депресії недалеко).

Все це пов`язано з тим, що в організм різко перестає надходити звичний обсяг БЖУ і ккал, так ще ви починаєте обмежувати себе в тих продуктах, якими себе звикли балувати. Зміни у вашому раціоні повинні відбуватися поступово, починають зазвичай з його коригування.

Крім цього, як наслідок, може погіршитися стан волосся (випадання, ламкість) і шкіри (прищі, тьмяний колір шкіри, алергія), почнуться проблеми з шлунково-кишкового тракту та іншими внутрішніми органами (особливо постраждають печінку і нирки), та, словом, весь організм може дати збій. Межа дуже хистка, і повернути все до попереднього стану дуже важко, для цього потрібні місяці, а то й роки на відновлення. Подумайте тричі, перш ніж сісти на дієту (якщо це, звичайно, не призначено лікарем).

Давайте візьмемо хоча б одну відому дієту як приклад. Ви напевно чули про дієту Дюка, яка так популярна в наші дні. А знаєте, що вона заборонена по всьому Світу крім Росії і США? Що ж в ній такого подумаєте ви? Виявляється, що дієта П`єра Дюка включає в основному білкові продукти і дуже мало і вуглеводів. Це загрожує серйозними проблемами з нирками, в першу чергу (можете погуглити, дуже багато інформації про це в англомовних джерелах) .Також через тривалий час надмірна кількість білка починає гнити в вашому організмі, так як внутрішні органи просто не встигають переробляти його, накопичується аміак ... Крім того потрібно сказати, що всі наші тканини будуються не тільки за допомогою білків, але і вуглеводів в тому числі (не дарма їх повинно надходити в більшій кількості з їжею щодо жирів або білків, інакше не минути лиха з кістками, суглобами і т.д.).

Плюс до всього, мало того, що після закінчення дієти ваші рідні кг повернуться до вас, так вони приведуть з собою ще й друзів (можете почитати про ефект йо-йо)))) а тут вже точно не минути депресії.

І що ж мені робити, запитаєте ви? Потрібно бути терплячими і чекати свого зоряного часу ...)))) Хочу сказати, що:

Відео: ВИКРИТТЯ ШАХРАЇВ NL INTERNATIONAL (Energy diet)

Харчування має бути правильним, збалансованим, адекватним, повноцінним, і має грунтуватися на індивідуальних особливостях організму.
Розумна фізичне навантаження, хоча б три рази в тиждень дозволить вам підтримати тонус і здоров`я тіла.
Не порівнюйте ніколи свій організм з подружкою, їй може і підійшла дієта, і їй пощастило з більш-менш нормальними результатами і наслідками, не факт, що у вас буде так само ...
Не порівнюйте себе по відношенню до фігури з будь-ким. Пам`ятайте, ви-унікальні! У кожної людини свої особливості будови. Чому ви повинні бути такої ж, як та худа дівчина на черговий «мотивуючої» зображенні. Все, до чого потрібно стреміться- це пропорційне, пружне, а, головне, здорове тіло.
Швидких ЯКІСНИХ результатів не буває! Все, що швидко приходить, так само швидко може і піти. Над всім потрібно працювати. Вага повинна йти повільно і поступово, ось тоді і ефект від зусиль буде довгостроковий.