Рисова дієта
Відео: # 4 Моя рисова дієта
Зміст
Рисова дієта привертає до себе все більше і більше уваги. Однак варто з`ясувати чому? У даній статті розповімо вам про користь рисової дієти, а також про декілька її видах.
зміст
- Загальні відомості
- Плюси і мінуси
- Правила дієти
- Відгуки людей
Загальні відомості
Якщо ви хочете схуднути, причому схуднути правильно, і не набрати вага відразу ж після закінчення дієти, то рисова дієта саме, те, що вам необхідно!Рисова дієта не дарма вважається дуже хорошою - про неї сурмлять журнали по схудненню, сайти, телепередачі і таке інше. Адже якщо подумати, і підійти з наукової точки зору, то ми побачимо, що рис вельми корисний продукт, і азіатські країни обгрунтовано будують свою кухню саме на рисі. Взяти, наприклад, жителів тих країн - адже в Китаї, Японії або Кореї повних людей набагато менше, ніж в країнах Європи. А між іншим, зауважимо, що, наприклад, китайці дуже ненажерлива нація.Крім того що при рисовій дієті можна швидко схуднути, вона дає вашому організму очиститися. Очищення організму рисом теж вельми добре вивчено вченими.
Рис дуже добре очищає організм від солей, шлаків, а також інших шкідливих речовин, які змушують ваш організм набирати вагу, і забиває ваш організм. Так що рисова дієта має не тільки ефект схуднення, а й оздоровлення вашого організму шляхом його очищення від всіх непотрібних речовин.
У більш ранніх статтях були розглянуті наступні дієти: перлова, вівсяна, дієта на квашеній капусті, семиденний дієта для очищення організму.
Плюси і мінуси
плюси:
- Дієта на основі рису найбільше підходить на роль помічника в позбавленні від зайвих кілограммов-
- А головне - це те, що протягом дотримання дієти ви одночасно оздоровлює свій організм-
- Представлена в сотні різних варіацій, так що якщо жінці не сподобається меню однієї дієти, вона без праці і проблем зможе підібрати для себе ту, в якій вона буде відчувати себе як риба у воді, не відчуваючи при цьому особливого діскомфорта-
- Рис є найкращим продуктом для виведення токсинів і шлаків, солі.
мінуси:
- Як би добре дієта складена не була - це все ж стрес для будь-якого організму-
- І ще одне - кілограми, які вам потрібно буде скинути, йтимуть від вас дуже повільними темпами (Хоча це тільки гарантує те, що вони точно більше до вас не повернуться) -
- Бажано вживати якомога більше рідини, адже саме рідина допомагає вийти з організму всім відходів, від яких ми так прагнемо позбутися. Тільки забудьте про газованих і солодких напоях - від них не буде толку, а лише одні проблеми-
- Якщо ж ви захочете досягти великих результатів, вам потрібно буде ще підключити і фізичні тренування.
Правила дієти
- Отже, почнемо з екстремальної моно дієти на рисі.
Вранці варимо склянку рису (краще всього неочищеного), їм і харчуємося весь день (можна додавати зелень). Також можна з`їсти 2-3 яблука. П`ємо воду без газу, зелений чай без цукру.Як варіант Кефіру рисова дієта, все те ж саме, але з нежирним кефіром або кислим молоком.Добре підходить для розвантажувальних днів. Тривалість не більше 3-5 діб.
- Тепер більш «м`який» варіант.
Рисова дієта на 7 днів (максимум 14 днів). Варимо дві склянки рису і їмо його з будь-якими фруктами чи овочами (їх повинно бути, не більше 0,5 кг в день). Також дозволено нежирне м`ясо, птиця, риба (200 грам в день).
Відео: схуднути на 10 кг. рисова дієта. Як схуднути!
При цьому варіанті у нас є можливість готувати різні страви, щоб урізноманітнити раціон і легше перенести дієту.
- Дієта під назвою «п`ять обсягів».
А суть її полягає в тому, що ви берете п`ять баночок, в кожну кладете дві столові ложки рису і заливаєте двісті мілілітрів води. Протягом наступних чотирьох днів щодня міняєте воду в баночках. На п`ятий день, вранці ви зливаєте воду в баночці номер один і з`їдаєте рис, без варіння і приправ, після чого кладете в цю баночку рис і знову заливаєте її водою і ставите її в кінець вашої батареї баночок, і знову міняєте в ній воду кожен день . З іншими чотирма баночками ви не робите нічого, воду не міняєте. На другий ранок берете баночку номер два і робите все те ж саме, що і вчора з баночкою номер один і рисом, що містяться в ній. Ця рисова дієта розрахована на двадцять днів. Ця дієта особливо гарна тим, що рис очищається від домішок, що містяться в ньому. Тим самим ви очищаєте організм від солей і шлаків, і оздоровлює його. Головне що ви повинні зробити після дієти це дуже сильно недосаливать їжу, інакше ви знищите все результати ваших старань.Залежно від того який варіант і термін рисової дієти для схуднення, ви оберете, таким буде і результат (в середньому від 1-2 кг і до 5-7 кг).
Відгуки людей
- Схуднути - не схудли особливо. Але зате покращився, набагато, колір мого обличчя. Хоч на людину схожа стала.
- А мені сподобалася рисова дієта! Відсиділа на ній із задоволенням і з користю, анітрохи не шкодую, що знайшла її і спробувала. Рисова дієта - це смачна дієта!
- Дівчата, при такій дієті можна їсти ні грама шоколаду! Жах! Такої дієти я точно не витримаю. Мені давайте ту дієту, в якій є шоколад, хоч чуть-чуть.
- Дієта як дієта. Нічим від інших не відрізняється! Якщо людина одужувати схильний - дієти не врятують. Не думаю, що варто мучити себе дієтами.
Відео: Рисова дієта
