Новорічний подарунок читачам ostrovrusa!
В минулому пості я оголосив про те, що всім читачам OstrovRusa.ru в честь Нового Року дарую доступ до розділу ЗСЖ-клубу «FBR», в якому розташована методика підтягувань «Сибірський Турнік».
Коли коментарів стало більше 300, я зрозумів, що подарунок виявився затребуваним і потрібним, тому вирішив спростити технічні моменти його отримання.
Щоб ви не парилися з реєстрацією, а я не розсилав до Нового року ключі доступу в клуб, зробимо так:
1. Всі матеріали по методиці «Сибірський Турнік» я викладу на OstrovRusa.ru
2. Вступний пост - ostrovrusa.ru/sibirskiy-turnik-vvedenie
Заодно в коментарях можна буде обговорити різні тонкощі впровадження даної методики в своє повсякденне життя!
Все, що від вас буде потрібно, це мати в крокової доступності турнік або будь-яку поверхню, на якій можна підтягуватися у вільному висі або на стільці, якщо у вільному висі поки не виходить.
- Чи відрізняється методика від інших методик, які є в рунеті?
- Так, принципи, на яких вона заснована, інші.
- Чи допоможе вона навчитися підтягуватися швидше, ніж інші методики?
- Ні, навпаки прогрес буде йти повільніше.
- У чому її основна відмінність?
- У тому, що по ній прогресувати можна дуже довго, потроху відсуваючи свій «стеля», і при дотриманні всіх принципів у вас не буде «плато», перетренованості і болів в променезап`ясткових, ліктьових і плечових суглобах.
