Сибірський турнік. Подкаст 003
ЯКІСТЬ підтягування !!! Поговоримо про це в новому подкасті "Сибірського турніку
У випуску № 03:
- Якість підтягувань важливіше їх кількості
- Два варіанти ставлення до тренувань
- ДЗ - вводимо в «Щоденник підтягування» 2 нових принципу - починаємо підтягуватися з руху м`язів спини (дивіться детальніше пости про техніку підтягувань) І прагнемо при кожному підтягуванні торкнутися турніка верхньою частиною грудної клітки, розгорнути плечі і звести лопатки.
Прослухати онлайн або скачати:
Підписка на нові подкасти:
E-mail | iTunes | Android | RSS | PodFM | Facebook | Вконтакте | #sibturnik
До наступних зустрічей! З повагою, !
За часів Арнольда аж ніяк не халтурила з амплітудою руху. У цьому ролику видно, як Франко Коломбо робить підтягування. Швидко, але в ідеальній техніці!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
