Біоенергетика легкоатлетичного бігу в показниках енергетичної вартості
Ульяновський державний університет, Ульяновск
Ключові слова: Біоенергетика м`язової діяльності, легкоатлетичний біг, граничний час, потужність, енергетична вартість.
Вступ. Успішне побудова програми тренувального процесу легкоатлета залежить від точності виявлених особливостей біоенергетики окремого спортсмена і адекватності застосовуваних до даного спортсмену методів тренування. Будь-який з існуючих в даний час видів тренування визначає лише загальний напрямок тренувального процесу, в той час як підготовка окремого легкоатлета - це не проста реалізація того чи іншого виду тренування, а його адаптація до особливостей енергетичної системи конкретного спортсмена.
У зв`язку з цим вивчення особливостей біоенергетики окремого спортсмена - це ключ до розуміння логіки побудови тренувального процесу, єдина можливість якісно змінити і вдосконалити біоенергетичну систему. Біоенергетика легкоатлета - продукт складної взаємодії генетичних і набутих якостей, знання особливостей яких (норми реакції ознаки) може дозволити встановити оптимальний режим для вдосконалення будь-якого з тренованих якостей. Іншими словами, встановлення норми реакції для будь-якої ознаки має передувати будь-якому впливу на цю ознаку, показник.
Одним з найбільш узагальнених показників біоенергетики м`язової діяльності є кількість виділеної в ході вправи енергії. Метою цієї роботи стало опис біоенергетики легкоатлетичного бігу в термінах енергетичної вартості вправи, а саме калоріческой вартості бігу на різні дистанції.
Методи і організація дослідження. В експериментах брали участь легкоатлети високої кваліфікації, які спеціалізуються на подоланні коротких, середніх і довгих дистанцій. Експерименти включали в себе виконання вправ (на біговій доріжці і велоергометрі) різної граничної тривалості - 10, 15, 20, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 360 і 600 с. З метою визначення індивідуальних значень потужності виконуваної навантаження при заданій граничної тривалості використовували графоаналітичний метод побудови логарифмічною залежності "потужність-граничний час", виходячи з результатів тестів максимальної анаеробної потужності і утримання критичної потужності.
Визначення газового складу і обсягів повітря, що видихається при проведенні експериментів на велоергометрі здійснювали за допомогою моніторної системи ММС фірми "Беккман" (США). Вимірювалися: рівень легеневої вентиляції, рівень споживання кисню, рівень виділення вуглекислого газу і значення дихального коефіцієнта. Експериментальні дані оброблялися комп`ютерною програмою з метою отримання значень О2-приходу, О2-боргу і О2-запиту. Концентрація лактату в крові визначалася калоріческой і ензиматичними методами.
Результати та їх обговорення. Першою і загальновизнаною схемою, яка описує включення основних (фосфагенная, гликолитического, аеробного) біоенергетичних процесів в забезпечення м`язової діяльності, є схема, запропонована Н. І. Волковим. Відповідно до таку схему в межах кожного з трьох біоенергетичних джерел виробляється енергія (відбувається ресинтез АТФ) і її кількість залежить від граничного часу вправи (дистанції легкоатлетичного бігу). Крім цього кількість виділеної енергії залежить від потужності (інтенсивності) виконуваного вправи. Іншими словами, кількість виділеної енергії лімітується не тільки часом виконання вправи, але і швидкістю подолання дистанції.
висновок. На дистанціях легкоатлетичного бігу з tпр.lt; 27с аеробне енергопродукції не вносить істотного внеску в загальну енергопродукцію. Алактатного і гліколітична енергопродукції досягає максимуму при tпр. = 40 с (дистанція 300 м) і далі зменшується. Швидкість енергопродукції анаеробних процесів зменшується по експоненті в міру збільшення граничного часу. При tпр. = 9,5 хв (дистанція 3000 м) інтенсивність вироблення енергії в анаеробних процесах становить 1/50 від такого значення в початковий період, в той час як швидкість вироблення енергії в аеробному процесі поступово збільшується зі зростанням tпр. (В точці tпр. = 9,5 хв досягає максимального значення в 280 кал / кг · хв). На довгих дистанціях легкоатлетичного бігу кількість енергії, утвореної за рахунок анаеробних процесів, надзвичайно мало, в зв`язку з чим ці дистанції є за своєю природою роботою чисто аеробного спрямованості. Якщо на довгих дистанціях матиме місце збільшення потужності вправи, це буде забезпечуватися вже анаеробними механізмами.
