Загальний аналіз рухів фігуриста
Відео: Питання-відповідь Пякін В.В. від 25 липня 2016
Зміст
Під час виконання своїх фігур ковзаняр прагне: 1) отримати, зберегти і підтримати свій хід поступальний рух по крівим- 2) направляти цей хід в бажану йому сторону відповідно зображенню фігури-3) змінювати положення ковзає по дузі коника відповідно до того ж зображенню фігури (повороти , петлі) за допомогою змін положення свого тіла, не втрачаючи при цьому ні рівноваги, ні управління своїм ходом на свій розсуд, т. е. зберігаючи повне володіння вагою і інерцією свого тіла.
Тому заздалегідь можна сказати, що окремі руху, котрі переслідують різні цілі, повинні мати різні форми і різний характер. * І дійсно, вся сукупність рухів тіла фігуриста може бути розчленована на три основні групи:
I. Руху, спрямовані на отримання та посилення Хода.
II. Рухи, що мають на меті направити хід коника по даній кривій або змінити даний напрямок.
III. Рухи, що змінюють положення тіла так, щоб змінився фронт руху коника, Або обертають його.
Але потрібно тут же зробити застереження, що всі ці рухи здебільшого застосовуються в комбінованому між собою вигляді складних рухів, що охоплюють відразу I і II, II і III або I, II і III групи (з`єднання I і III груп без II неможливо, так як спрямовують дії необхідні навіть в усі перехідні моменти).
Відмінності в форму і характер рухів I, II і III груп вельми істотні, особливо різко відрізняється від інших двох III група. Як відомо, поступальний рух може вийти тільки під дією зовнішньої сили. Фігурист отримує хід за допомогою відштовхування від опори, використовуючи як рушійну силу реакцію точки опори на поштовх. Середа йому не допомагає, як у плаванні або веслування, вона тільки заважає своїм опором і часто дуже сильно (вітер). Крім того, великий хід майже завжди вигідний. Тому рухи I групи представляють собою по формі або послідовне згинання та розгинання опорної ноги у всіх трьох її відділах, або мах свободной- обидва останні рухи спрямовані ** завжди навскіс вгору і в бік бажаного просування тіла, з якомога більшою амплітудою, за характером згинання повільно і поступово, розгинання і мах - це максимально напружені, швидкі, але не різкі, довгі, а тому на вигляд м`які поштовхи. Рух окремих ланок тіла проходить тут навколо фронтальних осей. ***
Рухи II групи прагнуть перемістити центр тяжкості з положення над точкою опори в ту або іншу сторону від останньої, або регулювати ступінь цього відхилення, або перемістити центр ваги з одного боку точки опори на іншу, а також регулювати ковзання коника по дузі. Тому рухи ці зазвичай суть скручування корпусу по закрівленію дуги або проти нього і переміщення окремих сегментів тіла, спрямовані поперек лінії ковзання, з порівняно невеликою амплітудою, невеликим напругою і меншою, ніж в I групі, швидкістю. Тут також використовується реакція опори, але вже не як двигун, а як опір руху, для того щоб затримати точку опори під рухається центром тяжіння і дати йому можливість «переступити» через неї. Тут руху окремих ланок проходять переважно навколо сагиттальних осей, але також і близько поздовжньої.
Рухи обох цих груп не вимагають особливої точності і виконуються зазвичай без праці навіть початківцями. У порівнянні з III групою їх можна назвати примітивними і навіть грубими. **** Тому для успішного виконання рухів I групи набагато важливіше тренування у вузькому сенсі слова - підвищення сили і витривалості, ніж тонке узгодження, координація рухів окремих м`язів і сегментів тіла.
Зовсім інше ми бачимо в рухах III групи. Прагнучи майже миттєво змінити положення всього тіла в просторі за умови безперервного збереження повного володіння вагою і інерцією свого тіла, ці рухи використовують майже тільки одні внутрішні сили організму, майже зовсім не користуючись точкою опори-для цих рухів настільки вигідно було б обійтися зовсім без неї ( заважає), що ми часто бачимо у початківців і погано підготовлених перестрибування трійок, дужок, гаків і особливо викрюков. Тут з максимальною точністю працюють окремі сегменти тіла-домінуючою формою рухів тут є повороти опорної ноги і частково таза близько поздовжньої осі з певними, точно обмеженими амплітудами, компенсовані протилежними рухами інших сегментів, головним чином корпусу, рук і вільної ноги, і вимагають попередніх переміщень цих сегментів. Характер підготовчих рухів-повільний і до кінця напружений, а остаточних - отривістий- це майже ривок, але більш м`який, що дозволяє напругу, що нагромадилася. Зрозуміло, що для миттєвого і такого складного переміщення майже всіх сегментів тіла потрібна дуже тонка координація рухів, інакше головна мета - зберегти рівновагу і повне володіння інерцією свого тіла, не порушити правильного руху центру ваги по своїй кривій, - не буде досягнута.
Як ми вже сказали вище, розібрані нами руху I, II і III груп в чистому вигляді, в окремо, спостерігаються дуже рідко. Наприклад, відштовхування (при зміні ноги) колишньої опорною ногою нібито цілком відноситься до I групі-але вже раніше закінчення його починається закрівленіе дуги за допомогою руху корпуса, що відноситься до II групи. У II групі такі «чисті» руху зустрічаються частіше: регулювання ходу вільної ногою, обертанням корпусу по закрівленію тощо. У III групі найбільш ізольованими від домішок рухів інших груп є руху поворотів в трійках і дужках, а й тут у багатьох домішується по суті непотрібне витягування (розгинання) опорної ноги, що дає поштовх і викликає прискорення ходу. У більшості ж випадків руху двох або всіх трьох груп проходять одночасно, утворюючи часто дуже складні поєднання, які становлять велику труднощі і вимагають іноді багаторічної опрацювання для досягнення задовільної чистоти. Сюди перш за все відноситься виконання гаків, петель, спеціальних фігур і більшості довільних.
Відео: Заступник глави МВС РФ зустрівся з екс-главою ГИБДД Віктором Ниловим
** Т. е, діють на центр ваги тіла.
*** У тілі людини ми розрізняємо три напрямки осей, за якими рухаються (обертаються) окремі його частини: фронтальні осі проходять з одного боку тіла до іншого-саггитальний - спереду назад-поздовжні - зверху вниз по довжині тіла. Само собою зрозуміло, що поздовжня вісь не завжди вертикальна, точно так само як дві інші не завжди горизонтальні.
**** Порівняйте, наприклад, переходи з IV позиції (див. Нижче) в III на початку голландського кроку назад всередину з тим же переходом в дозволі дужки вперед назовні (з ногою спереду), або перехід з III позиції в I на початку голландського кроку назад назовні з дозволом дужки вперед всередину.
