Французький жим лежачи на лаві з негативним нахилом
Негативний нахил лави під французькому жимі, зміщує навантаження з довгої головки на медіальну. Але це не означає, що довга залишилася без роботи. Вправа продовжує навантажувати і довгу і бічні головки трицепса, але в меншій мірі ніж медіальну.
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
