Французький жим лежачи на лаві з негативним нахилом
Негативний нахил лави під французькому жимі, зміщує навантаження з довгої головки на медіальну. Але це не означає, що довга залишилася без роботи. Вправа продовжує навантажувати і довгу і бічні головки трицепса, але в меншій мірі ніж медіальну.
техніка виконання
![Французький жим лежачи на лаві з негативним наклоном2](https://cdn.ukrprosport.ru/sport1/francuzskij-zhim-lezha-na-skame-s-otricatelnym_1.jpg)
![Французький жим лежачи на лаві з негативним нахилом](https://cdn.ukrprosport.ru/sport1/francuzskij-zhim-lezha-na-skame-s-otricatelnym_2.jpg)
Поділитися в соц мережах:
Схожі