Пуловери в блоці
Ще одна вправа, яке ізольовано впливає на найширші м`язи спини. Добре підійде для завершення тренування, так як тут не можна використовувати значні ваги. У русі також беруть участь і грудні м`язи, але вашим завданням має бути ментальна зосередженість саме на роботі м`язів спини. Для початківців атлетів це буде дуже складно, тому спочатку краще відмовитися від виконання цієї вправи.
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
