Приведення ноги в блоці
Вправа націлена на розвиток м`язів стегна, які у багатьох атлетів дуже слабо розвинені. Приводять є м`язи, які знаходяться у внутрішній частині стегон. Зазвичай, цю вправу і подібні до нього вважаються суто жіночими і недооцінюються чоловічою половиною тренажерного залу. І дуже навіть дарма. Без добре розвинених м`язів, ваші ноги будуть виглядати переконливо, тільки якщо поглянути на них збоку. Для повноцінного же розвитку обсягу стегон, приведення ноги в блоці має бути включено в ваш комплекс обов`язково.
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
