Розгинання однією ногою
Робота м`язів ніг в цій вправі ідентична аналогічним розгинання двох ніг в тренажері. Відмінністю буде тільки сильна концентрація на роботі квадріцепсов черзі в кожній нозі. Досягається це шляхом кращої ментального зв`язку мозку з м`язами ніг.
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
