Ставте правильні цілі
Мабуть, немає нічого простішого, ніж взяти і поставити мету. Просто ткнути пальцем в картинку і сказати: "хочу це".
Зміст
Але пройде зовсім небагато часу, і стане ясно, що щось тут не те. Чи не йде, не клеїться, не складається.
В чому проблема? Мало зусиль доклали? Або просто не вистачило знань і вмінь?
Цілком ймовірно. Але може бути й таке, що мета вибрана не вірно.
Правильно обрана мета, яка вона?
Перш, ніж Ви почнете робити перші кроки до своєї мети, переконайтеся, що ...
Мета виходить від серця
А чи не нав`язана Вам модою, знайомими і т.д. Ви повинні відчувати, що дійсно хочете цього з власної волі. Комусь не подобається Ваша фігура? А Ви самі-то що про неї думаєте? Що відчуваєте, розглядаючи свої фото, відображення в дзеркалі?
Якщо мета не Ваша, обов`язково виникнуть «непереборні» перешкоди на шляху до неї. у статті як схуднути правильно я навів приклад самосаботажа, що виникає в таких випадках.
Досягнення мети допомагає Вам вирішити дуже важливі життєві проблеми
Такі як зростання самооцінки і самоповаги, поліпшення здоров`я, налагодження відносин з людьми, поліпшення всього якості вашого життя. Мета повинна бути такою, що по її досягненні ви могли б без сумнівів сказати «так, я відчуваю себе прекрасно і дуже задоволений своїм життям».
Відео: 9 факторів правильної мети
Мета вписується в загальний контекст Вашому житті
І не суперечить магістральним напрямкам Вашої роботи, сімейного життя, навчання, відношенню до життя. Вона повинна легко влитися в загальний оркестр. І зусилля по впровадженню необхідних дій не повинні бути надмірними. Легко і невимушено (бадьорість, прекрасний настрій, повагу до себе), як би граючи і між справою - саме так робляться самі успішні кроки по життю.
Відео: Постановка цілей, що не призводить до депресії. Правильна постановка цілей в житті.
Дорога до поставленої мети приємна і цікава
Є для Вас не болісної і нудним обов`язком, а цікавою, навіть азартною грою. Ось просто цікаво, як я з цим справлюся? Чи зможете Ви отримувати радість від цієї дороги? Якщо ні, то чому?
мета реалістична
І відповідає Вашому типу статури, росту, ширині кісток, темпераменту, іншим психологічним особливостям. Багато людей органічно не переносять регулярну досить монотонну роботу з залізом в залі або будинку. Багато хто не любить працювати з залізом, коли на них дивляться інші. Багато хто хоче стати «тоненькою пушіночкой», хоча мають потужний кістяк. Інші хочуть стати неймовірно могутніми велетнями, будучи від природи дуже стрункими і тонкими, та ще й невисокого зросту. Шукайте розумні компроміси або киньте цю справу.
Ви готові заплатити певну ціну за результат
За весь потрібно платити грошима, силами або часом. Потрібно бути дурнем, щоб з цим сперечатися.
Трохи більше дисципліни, трохи більше уваги до харчування, відмова від шкідливих звичок, жорстке і обов`язкове проведення тренувань. Ви готові на це?
Приділіть собі трохи часу і пропустіть свої цілі через ці питання. Виявите багато цікавого і повчального ...
