День 69. Великий секрет прогресу в тренінгу
Більшість людей, хто із захопленням читає різну інформацію по силовому фітнесу, але поки що не взялися до регулярних тренувань, постійно шукають різні методики і програми вправ. Незважаючи на те, що на новачка може спрацювати найнеефективніша програма, вони (новачки) починають чергувати безліч вправ і комплексів, в результаті не отримуючи навіть мінімально гідного результату.
Всі, хто займається регулярно не менше 2-3 років знають ... ні, не так ... ЗНАЮТЬ, що від програми тренувань успіх залежить приблизно на 10%. Тому, вони спокійно і розмірено орють по одній програмі протягом певного часу, відпрацьовуючи базові вправи. Досягають конкретного силового результату. І якщо хочуть змінити свою фігуру більш радикально, то починають регулювати своє харчування, що дає ще 60-70% успіху. Ще 10-20% дає повноцінне відновлення - достатній сон і якісний відпочинок. Відсотки, що ділять між собою РЕГУЛЯРНІСТЬ тренувань, ОБСЯГ тренувальних навантажень і КОНЦЕНТРАЦИЯ на вправах.
Ось це і є великий секрет фантастичних результатів у справі тілобудови # 128578; Так може, поки не пізно, пора зайнятися своїм харчуванням, лягати спати ввечері, а не вночі, регулярно і якісно тренуватися? # 128578;
Вітаємо учасницю 100-денного воркаута з першим підтягуванням! # 128578; До речі, нагадую, якщо підтягується поки тільки один раз, то є простий рецепт, як збільшити кількість підтягувань. Детально писав в пості «Як я навчився підтягуватися»
