Жим двох гир стоячи
Жати одночасно дві гирі, природно складніше ніж одну, тому й загальна віддача від вправи буде краще, так як воно набуває більш інтенсивний характер. Жим двох гир прекрасно підійде для розвитку силового потенціалу дельтовидних м`язів і трицепсів.
дивіться всі вправи з гирею
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
