Жим гирі з випадом
Силове рух в поліометріческом стилі, відмінно тренує плечі і ноги, з акцентом, до речі, на сідничні м`язи. Але тут головне не перестаратися з вагою. Жим гирі з випадом - вправа технічно складне та вагою тут має ключове значення.
дивіться всі вправи з гирею
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
