UkrProSport.ru

Жим двох гир з полуприседа

Дана вправа нагадує поштовх гирі, однак присед тут не повний. Така техніка більшою мірою задіює м`язи плеча, так як ноги беруть на себе меншу частку навантаження ніж при поштовху.

Такий жим рекомендується виконувати початківцям атлетам, для підготовки м`язів до силової роботі. Більш досвідченим спортсменам цю вправу теж будуть корисним.

дивіться всі вправи з гирею

техніка виконання

Жим двох гир з полуприседа
Жим двох гир з полупріседа2
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Жим двох гир з полуприседа