UkrProSport.ru

Віджимання від гирі

Цей вид віджимань заслуговує на повагу. Ефект, в порівнянні з традиційним варіантом краще в рази, при цьому техніка виконання ускладнюється не набагато.

Поперемінна підвищене навантаження для кожної руки, створює екстремальне напруга в грудях. Поліометріческій стиль вправи адаптує віджимання в силовий стиль. А збільшена амплітуда руху дає можливість опрацювати груди на більш глибокому рівні. Загалом, віджимання від гирі - це забійне вправу.

дивіться всі вправи з гирею

техніка виконання

Віджимання від гірі2
Віджимання від гирі
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Віджимання від гирі