Віджимання від гирі
Цей вид віджимань заслуговує на повагу. Ефект, в порівнянні з традиційним варіантом краще в рази, при цьому техніка виконання ускладнюється не набагато.
Поперемінна підвищене навантаження для кожної руки, створює екстремальне напруга в грудях. Поліометріческій стиль вправи адаптує віджимання в силовий стиль. А збільшена амплітуда руху дає можливість опрацювати груди на більш глибокому рівні. Загалом, віджимання від гирі - це забійне вправу.
дивіться всі вправи з гирею
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
