Навчальний матеріал
Відео: Навчальний матеріал в Торговій професійній школі став більш доступним
Зміст
- Відео: Навчальний матеріал в Торговій професійній школі став більш доступним
- Вступна бесіда
- Відео: Як швидко вивчити навчальний матеріал
- Вправи для освоєння в воді
- Відео: СЕКЦІЯ РИТМІКИ - НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ "РУМУНСЬКА ТАНЕЦЬ"
- Відео: Вебінар для викладачів РСІ "Неавтентичний навчальний матеріал: причини появи"
Вступна бесіда
На першому занятті з плавання проводиться вступна бесіда, в якій керівник говорить хлопцям про значення плавання, про гігієну плавання, про програму і порядок занять. Керівник знайомить хлопців з заходами, що забезпечують безпеку занять, і звертає особливу увагу на необхідність дотримуватися на уроці плавання сувору дисципліну.
Відео: Як швидко вивчити навчальний матеріал
Вправи для освоєння в воді
1. Занурення з головою в воду
За командою «вдих» хлопці роблять глибокий вдих, по команді «присісти», присідаючи, занурюються з головою в воду. Вправа повинна виконуватися спокійно, в повільному темпі.
Після вдиху треба закрити рот. Не можна, занурюючись у воду, закривати обличчя руками. Хлопці повинні звикнути до того, що вода стікає з лиця, і не скидатися її руками. Для цього слід проводити вправу так, щоб хлопці, випрямляючи, опускали руки на пояс і залишалися в такому положенні до моменту нового занурення.
2. Занурення з головою в воду і видих під водою (Рис. 5)
Число занурень поступово збільшується.
Ознайомлення з цією вправою треба починати на березі. Важливо навчити хлопців робити повний видих. Для цього вводиться спеціальну вправу. За командою робляться глибокий вдих і видих, причому команда «видих» сильно розтягується. (Віддаючи її, треба порахувати про себе до десяти.)
Навчивши дітей робити глибокий вдих і видих, можна перейти до ознайомлення з вправою в цілому. Знайомлячись з цією вправою на березі, хлопці по команді «вдих» глибоко вдихають повітря, по команді «видих» присідають на носках (коліна разом) і одночасно з присіданням роблять видих. Необхідно, щоб початок видиху збігалося з початком присідання. Вдих проводиться через рот, видих - через рот і ніс.
У воді вправу «видих в воду» розучується під команду: «вдих» - робиться глибокий вдих, «видих» - хлопці, присідаючи, занурюються у воду і роблять при цьому видих через рот.
Якщо вправа виконується правильно, на поверхні води з`являються бульбашки. Хлопці повинні відкрити під водою очі і стежити, чи правильно вони роблять видих в воду. Занурюватися в воду і випростатися треба повільно.
Діти 8-9 років, перш ніж приступити до виконання вправи «занурення з головою і видих в воду», повинні виконати в воді наступні вправи:
1) стоячи на дні, нахилитися вперед, торкаючись підборіддям води, і подути на неї так, щоб від губ відійшла невелика хвиля-2) присісти, опустивши у воду губи і залишаючи решту особи над водою, видих робити в воду через рот, щоб утворилася пена- 3) присівши, нахилитися вперед і опустити в воду тільки особа, роблячи через рот видих, при якому утворюються пузирі- 4) виконати занурення з головою в воду і видих під водою.
3. Спливання «поплавком» (Рис. 6)
Перед розучуванням вправи «спливання« поплавком »в воді діти на березі знайомляться з правильним положенням угруповання. У воді по команді «вдих» робиться глибокий вдих, по команді «присісти» проводиться занурення в воду і приймається положення щільною угруповання. Для того щоб хлопці дочекалися моменту виштовхування їх тіла водою на поверхню, керівник дає їм завдання-порахувати про себе до п`ятнадцяти і тільки після цього опустити ноги. Керівник повинен попередити хлопців про те, що в момент відриву тіла від дна і спливання людині здається, ніби він перекидається догори дригом.
При багаторазовому виконанні вправи «спливання« поплавком »слід чергувати його з вправою« видих в воду ».
Відео: СЕКЦІЯ РИТМІКИ - НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ "РУМУНСЬКА ТАНЕЦЬ"
4. Ковзання на грудях (Рис. 7)
За командою «вдих» робиться глибокий вдих, по команді «вперед» проводиться ковзання по воді. Під час ковзання голова затиснута між руками, руки стосуються вух. Хлопці, які не вміють плавати, спочатку виконують цю вправу, рухаючись у напрямку до берега. Надалі вправу «ковзання на грудях» можна проводити у формі змагання.
Рекомендується, виконуючи ковзання, відкривати в воді очі і розглядати дно. Керівник повинен питати хлопців, що вони побачили на дні при виконанні вправи.
Якщо спочатку хлопці виконують ковзання, затримуючи дихання, то в подальшому треба домогтися, щоб ковзання вироблялося одночасно з видихом у воду.
На цю вправу слід звернути особливу увагу, так як за допомогою його діти навчаються робити видих в воду в тому положенні, в якому їм доведеться його виконувати при плаванні кролем і брасом.
5. Розгляд предметів у воді (Для не вміють плавати).
Розшукування предметів на дні (для вміють плавати)
При виконанні вправи «розглядання предметів у воді» діти діляться на пари-кожна пара робить вправу самостійно. Один з хлопців занурюється з головою в воду, відкриває там очі і рахує пальці, які йому показує товариш. Потім вони міняються ролями. Керівник шляхом опитування перевіряє, чи правильно виконано вправу. Дітей, які вміють робити видих в воду, керівник повинен попередити, що, відкриваючи очі під водою, не треба робити видих в воду, так як в цьому випадку через піднімаються догори бульбашок можна нічого побачити. У міру освоєння цієї вправи слід домагатися того, щоб хлопці навчилися занурюватися з відкритими очима, а не відкривали їх лише під водою.
Вправа «розшукування предметів у воді» проводиться Наступним чином. Взявши камені, хлопці входять в воду, шикуються особою до берега на відстані 1,5-2 кроків один від одного і за командою керівника кидають камені в воду. Кидати каміння дозволяється тільки у напрямку до берега, тому що в противному випадку можна закинути їх туди, де глибина виявиться занадто, великий. Після того як каміння кинуті, керівник віддає команду, за якою хлопці пірнають у воду і розшукують їх. Повторну команду «кинути каміння в воду» можна подати лише, після того, як всі хлопці виринуть. Необхідно пояснити хлопцям, що при виконанні цієї вправи, щоб уникнути нещасних випадків повинна дотримуватися строга дисципліна.
6. Випрямлення з положення «поплавець»
(Для віку 13-15 років) (рис. 8)
Відео: Вебінар для викладачів РСІ "Неавтентичний навчальний матеріал: причини появи"
