ukrprosport.ru

Чи потрібно міняти програму тренувань?

Ви не повинні гойдатися весь час за однією методикою і не повинні робити весь час різні вправи


Ви повинні взяти собі програму, складену з зручних для вас ефективних вправ, а краще, якщо це грамотний тренер, і за цією програмою займатися певну кількість часу, це буде приносити вам певні результати: хороший зростання силових показників, спалювання жиру, зростання м`язів. Це зазвичай тривати кілька місяців.

Рідко це буває кілька років, щоб одна програма підходила. Особисто я свою програму міняю, як правило, кожні 2-3, найчастіше 6 місяців.

Такі умови занять бодібілдінгом. Так як завжди є якісь нюанси, завжди щось змінюється. Одна група накачати м`язова, інша почала відставати і так далі.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Чи потрібно міняти програму тренувань?