Чи потрібно міняти програму тренувань?
Ви не повинні гойдатися весь час за однією методикою і не повинні робити весь час різні вправи
Ви повинні взяти собі програму, складену з зручних для вас ефективних вправ, а краще, якщо це грамотний тренер, і за цією програмою займатися певну кількість часу, це буде приносити вам певні результати: хороший зростання силових показників, спалювання жиру, зростання м`язів. Це зазвичай тривати кілька місяців.
Рідко це буває кілька років, щоб одна програма підходила. Особисто я свою програму міняю, як правило, кожні 2-3, найчастіше 6 місяців.
Такі умови занять бодібілдінгом. Так як завжди є якісь нюанси, завжди щось змінюється. Одна група накачати м`язова, інша почала відставати і так далі.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
