Буян анна, 31 рік, україна, м донецьк
Відео: Донецьк під обстрілом. ВСУ продовжують рівняти місто з землею. 30.01.17
Зміст
- Відео: Донецьк під обстрілом. ВСУ продовжують рівняти місто з землею. 30.01.17
- 100 денний воркаут
- Мій приємний новорічний бонус - напружений прес # 128578;
- Відео: [Х-фактор 3] Україна - 2-й випуск Донецьк all
- Відео: Привіт ВСУ від сина жінки убитої сьогодні в Донецьку, 31.01.2017
- Відео: Інтерв`ю мешканки прифронтового сел. "Жовтневий" Донецька, повернулася після року відсутності
100 денний воркаут
Мій приємний новорічний бонус - напружений прес # 128578;
Відео: [Х-фактор 3] Україна - 2-й випуск Донецьк ALL
Привіт, Руслан! Я уявляла собі цей звіт трохи інакше, але так склалися обставини, що в середині воркаута лягла з донькою в лікарню, а після повернення додому захворіла сама.
Уже 1,5 місяця маю субфебрильна температура, 2 тижні лечу гайморит, і шукаю причину запального процесу. На сім сумна частина закінчується і починається приємна # 128578;
Відео: Привіт ВСУ від сина жінки убитої сьогодні в Донецьку, 31.01.2017
Всього я позаймалася 47 днів.
Слідом цифри на даний момент, до і після, так би мовити:
Відео: Інтерв`ю мешканки прифронтового сел. "Жовтневий" Донецька, повернулася після року відсутності
- Вага: 57 - 56 кг
- груди на вдиху: 93 - 92 см
- талія: 74 - 71 см
- таз: 95 - 91 см
- обидва стегна: 87 - 87 см
- ліве стегно: 51 - 49 см
- праве: 52 - 49 см (роблю висновок, що підтяглася внутрішня поверхня).
Функціональні результати:
- Віджимання широкі зі стоп: 5 - 15 (можливо більше, але пробувати не буду), метою було 20 раз.
- Підтягування: 3 - 8 (мета 10)
- Бакасана: 1 хвилина - є!
- Дістати за спиною лівою рукою зверху, правою знизу - є!
- Сидіти, опустивши таз до п`ят з притиснутими до підлоги ступнями, що не завалюючись назад - є!
- Прогин назад краще, розкриття грудної клітки краще, дуже відчувається, шпагат все ближче # 128578;
Фотографії додаю, мій приємний новорічний бонус - напружений прес))))
Хочу сказати, що дуже вдячна тобі за виконану з нами усіма роботу, за мотивацію, відмінну зворотний зв`язок і грамотне керівництво!
Як розберуся зі своїми питаннями по здоров`ю - почну з 48-го дня, улюблена гирька зовсім мало була мною випрасувані))
Спасибі тобі за те, що дав хороший орієнтир, і, думаю, це не останній воркаут, який я у тебе проходжу!
З наступаючими святами, Руслан! Будь здоровий і щасливий!
З найкращими побажаннями і великою повагою, Аня.
