Віджимання на вузьких брусах

Віджимання на брусах - це одне з найсильніших вправ для трицепсів. Головне тут правильне положення тіла. Адже чим більше воно нахилене вперед, тим більше навантаження забирають собі грудні м`язи. Тому виконуйте віджимання зі строго вертикальним положенням корпусу, піднімаючи і опускаючи його, переважно силою трицепсів. Ще одним важливим правилом ізоляції трицепса буде максимальне наближення ліктів до тулуба. Намагайтеся сильно не розсовувати їх.