«Дієта ангела» в дії
Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ ДИЕТА АНГЕЛА
Зміст
Відео: Дієта ангела
Січень - час наводити тіло в порядок після тривалих новорічних свят. Що ж, приступимо! Божественне тіло - це не мрія кожної дівчини? І популярна сьогодні «дієта ангела» покликана його придбання посприяти, допомогти наблизитися до жаданим ідеалам стрункості. Про те, що ж це за система така, яка стрімко набирає шанувальників, поговоримо сьогодні в новому матеріалі нашого сайту.
Звідки що взялося
«Дієта ангела» отримала свою назву на честь моделей легендарного шоу Victoria`s Secret.
Їх то і називають ангелами через те, що на подіумі дівчат прикрашають різного роду та виду крильця. У шоу популярного бренду встигли взяти участь найстрункіші супермоделі світу: Міранда Керр, Кендіс Свейнпол, Алессандра Амбросіо, Хайді Клум і інші.
І всі вони готувалися до яскравого шоу, приводячи свої тіла в форму саме за допомогою даної дієти. Але ж, щоб носити спідню білизну перед мільйонною аудиторією - і навіть ювелірні вироби! - потрібна приголомшлива фігура. Її і покликана забезпечити «дієта ангела».
Чітко за планом
Цей план харчування розрахований на неповні два тижні, при певному старанності дозволяє наблизитися до ідеалів стрункості.
Під ім`ям «дієти ангела» також відомо меню, засноване на рецептах кухаря Чері Соріано. Вона видала збірку рецептів «Ангельська їжа: здорові рецепти для божественних тіл», що став кулінарної біблією веганів і адептів здорового харчування.
Кухар в представила безліч легко засвоюються і незвичайних страв: від низькокалорійних десертів до складних страв з покрокові інструкції приготування.
Як результат, сьогодні дієта популярна в усьому світі. Основний упор в ній робиться на протеїни, завдяки яким зберігається м`язова маса і забезпечується почуття ситості, а решта поживні речовини гармонійно їх доповнюють.
Подібний тип харчування дає досить швидкий результат, відчутний фізично і помітний на вагах, однак, щоб уникнути проблем зі здоров`ям даної дієтою вкрай не рекомендується зловживати і вдаватися до неї частіше, ніж раз на рік.
сама дієта
«Дієта ангела» розрахована на 13 днів. За цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, а й нормалізувати обмінні процеси. Підійде подібний режим харчування тим, хто вважає за краще майже не снідати, але при цьому добре вечеряти. І тим, хто не уявляє життя без м`яса.
Як правило, зайві кілограми швидко йдуть за 1-й тиждень, а на 2-й - відбувається закріплення результату.
Зразкове меню
1-й день
Сніданок: чашка чорної кави без цукру.
Обід: 2 яйця круто, помідор і порція зеленого салату.
Вечеря: нежирна яловичина, смажена в невеликій кількості рослинного масла або відварене м`ясо або філе курки, шпинат.
2-й день
Сніданок: чашка кави з цільнозерновим тостом.
Обід: нежирна яловичина, зелений салат і помідор.
Вечеря: овочевий суп або на нежирному м`ясному бульйоні (але без картоплі!).
3-й день
Сніданок: чорна кава з тостом.
Обід: нежирна яловичина і зелений салат.
Вечеря: 2 яйця, 2 скибочки нежирної шинки, порція зеленого салату.
4-й день
Сніданок: чашка кави і тост.
Обід: одне яйце, одна морквина, сир.
Вечеря: фруктовий салат зі склянкою кефіру.
5-й день
Сніданок: терта морква, заправлена лимоном.
Обід: смажена риба і помідор.
Вечеря: нежирна яловичина, салат.
6 день
Сніданок: чорна кава з сухарем.
Обід: порція нежирного курчати, салат.
Вечеря: нежирна яловичина, зелений салат.
7 день
Сніданок: чай без цукру.
Обід: нежирна свинина або інше м`ясо, приготоване на грилі, салат.
Вечеря: будь-яка їжа без цукру, але по мінімуму.
З 8-го по 13-й день - повторюєте раціон перших шести днів в будь-якому порядку.
Важливо!
Перед курсом дієти краще проконсультуватися з лікарем.
Відео: Дієта ангела меню
плюси дієти
- Щоденне вживання зелені та овочів забезпечує організм вітамінами і мікроелементами;
- Поліпшується колір і загальний стан шкіри за рахунок вітаміну A, що міститься в моркві та томатах.
- Клітковина стимулює роботу кишечника.
