ukrprosport.ru

Піта по-своєму

pita

Ми підготували для вас ідеальний і смачний вид перекусу після тренувань. Все просто, а головне збалансовано. Приготуйте і захопіть з собою!

Почнемо з інгредієнтів:


fruktyi- пита (1 штука);

- куряче філе 150 гр .;

- сир фета 50 гр .;

- часник подрібнити (всього чайна ложка);

- трохи меленого чорного перцю;

- дрібка солі;

- дві чашки нарізаних фруктів.

Спосіб приготування:


pita_Куряче філе наріжте шматочками, змішайте з часником і посоліть. На сковороду викладаємо куряче філе і страхуємо. Коли шматочки курки почнуть присмажуватися, додайте тертий сир. Підсмажуйте до того моменту, коли сир почне плавитися.

Потім, в так звані кишені піти (двох її половинок) заправляємо меленим перцем і вже підсмаженими шматочками курячого філе. У розігріту духовку відправляємо піту на 5 хвилин.

Доповнюємо перекус двома чашками нарізаних фруктів - і наш перекус готовий.

З`їдати бажано теплу, розігріту в духовці піту.

склад:


552 калорій, 42 г протеїну, 8 г вуглеводів, 6 г жирів.

Приємного вам апетиту!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Піта по-своєму