Спад і викочування
Відео: Німеччина: падіння замовлень для промисловості - economy
Зміст
Спад і викочування - місця різких перегинів схилу - вимагають від лижника гарної технічної підготовленості. Подолання спаду викликає, крім того, психологічну складність - за перегином схилу лижник не бачить подальшого шляху. Інстинктивне почуття страху змушує його відхилитися назад, чого робити ні в якому разі не можна. Різке збільшення крутизни схилу на спаді викличе таке ж різке збільшення швидкості. Лижі будуть «прагнути вислизнути» з-під вас, а інерційна сила - перекинути вас на спину. Щоб цього не сталося, тулуб різко подають вперед, дотримуючись головну заповідь спуску, - центр ваги лижника повинен бути на вертикалі до схилу, в межах площі опори. Залежно від швидкості руху і крутизни спаду потрібно або просто різко нахилити тулуб вперед і зробити перекид, піддаючи п`яти лиж догори, або нахил тулуба з`єднати з різким підтягуванням колін. На великій швидкості крутий спад проходять обов`язково в угрупованні - коліна підтягнуті до грудей, кисті рук знаходяться майже на рівні лиж.
Відео: [HD] Олха 28.09.13 спуск по основному схилу
Мал. 37. Подолання спаду: а) простий спад- б) спад з попередніми бугром
Часто, щоб скоротити шлях польоту по повітрю, перед спадом роблять випереджаюче стрибок з різкою подачею тулуба вперед. В кінці польоту приземлятися треба обов`язково на зігнуті ноги, зберігаючи положення угруповання до кінця, інакше на лижі доведеться сильного удару. У момент польоту через спад для новачків характерно прагнення опустити ноги, швидше торкнутися лижами схилу, а руки при цьому підняти вгору. Гірськолижники це визначають словом «розкритися». Сильний удар на ноги при приземленні супроводжується нестійким положенням на схилі, так як інерція рук, піднятих вгору, прагне перекинути вас на спину. Падіння майже неминуче.
Відео: Фірсановка одне коло
Проходження спаду розучується поступово, з малих швидкостей, з попередніми візуальним вивченням всіх особливостей майбутнього спуску. Якщо виходу на слад передує канавообразное зниження ухилу, т. Е. Спад являє собою бугор з дуже довгим, і крутим зворотним схилом, то тут необхідно зробити різкий подсед з підтягуванням п`ят лиж і подачею тулуба вперед. Ще краще виконати випереджаюче стрибок. При цьому треба стежити, щоб поштовх відбувався одночасно з обох ніг, інакше приземлятися доведеться на одну лижу і в момент поштовху вас може кинути в бік.
викочування - місце переходу крутого схилу в пологий. Як говорилося вище, при його проходженні різко зросте тиск на лижі, збільшуються сила тертя і опір руху, лижі прагнуть піти назад, а сила інерції - кинути лижі вперед. Щоб цього не сталося, рекомендується різко присісти і швидко висунути одну лижу вперед.
Швидкість спуску по схилу знаходиться в прямій залежності від снігового покриву. Якщо на ділянці спуску зустрічається лід, тулуб різко подають вперед, щоб не відстати від лиж. При попаданні в пухкий сніг присідають - намагаються скинути тиск на лижі і, якщо потрібно, роблять різкий подсед тому, висунувши вперед одну лижу. Таким чином при попаданні на лід використовується техніка подолання спаду, на пухкий сніг - викочування.
Мал. 38. Подолання викочування
